1、1.用一只手握住球拍，钳口朝向手柄窄面内侧的小边缘。
2、2.中指、无名指、小指一起弯曲，握住手柄。
(相关资料图)
3、3.拇指和食指附着在球拍柄的两个宽面上。
4、4.食指和中指稍微分开，中指指甲在拇指下面，食指和拇指相对。
5、5.球拍柄的末端与手腕附近的鱼际肌齐平。
6、6.手掌与拍柄之间要有空隙，手握拍时处于放松状态。
7、1.先用正手握拍轻握球拍。
8、2.然后拇指和食指稍微向上抬起，通过拇指和食指的配合，把手稍微向外转动。
9、3.拇指自然贴在手柄内部的宽面上，食指扣住对面的手柄。
10、4.拍柄与手掌的间隙比正手握拍时略大。
11、5.前臂与拍轴保持120-130，手腕随背部灵活转动。
12、【锤握法】
13、用一只手握住把手，五指并拢，食指指尖在拇指下方并与之接触。
14、[正手击球握拍]
15、1.先用非握拍法握拍，使拍面先垂直于地面。
16、2.张开双手拍掌，使手掌下部靠在球拍柄底部，虎口朝向球拍框。
17、3.小指、无名指、中指自然并拢，食指、中指微微分开，自然弯曲贴在球拍柄上。
18、4.手掌不要贴得太紧，手部肌肉要放松。
19、【反手打高长球和吊球的握法】
20、1.球拍框稍微向外翻。
21、2.将拇指笔直地贴在球拍柄内侧的窄面上。
22、3.食指、中指、无名指、小指并拢握住球拍。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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