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想必现在有很多小伙伴对于女兵在经期要训练吗方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于女兵在经期要训练吗方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。
女兵在经期也要训练。女性官兵每个月的生理期只会损失大约不超过150cc的血液，这期间当然要讲保健，但是也没有到禁足卧床的地步，所以说是可以参加正常的军事训练。对于特别剧烈的训练项目，可以要求降低标准参与。
女兵在生理期是3天到7天左右，能够参加的军事训练内容很多，比如军事知识训练、队列训练、通信装备技能训练、轻武器操作训练、营连战术室内推演、首长机关指挥作业等等，但是不能参加比如10公里武装越野、泥浆举圆木等高强度体能训练。
女兵生理期参加完训练之后，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生，保持生理部位清洁。女兵参加完训练一身汗水，这时要忌盆浴，防止受到污染，所以洗澡最好采淋浴。淋浴时尽量不要洗头，洗完头一定要立即吹干。生理期期间的训练，可在中午洗头。
女兵生理期参加完训练之后，要注意保暖，也就是少吹冷气，冷气开着在冷气房里还是要多穿件衣服。当然也要忌喝冷饮，这已经是很基本常识了，在部队期间也不要违背，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。参加了训练比较累时也不要太情绪化，女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏，所以要注意调节好自己的情绪，做到乐观开朗。
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